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P90X oder video based Training wäre in der Tat eine gute Idee für ein kurzes workout ohne Ausrüstung. Das original-Rezept tatsächlich Knoblauch in es, nur ich vergaß es völlig. Wird sengende das Fleisch wirklich notwendig? Ich wäre mit diesem zusammen in der früh vor der Arbeit, also ich würde nicht viel Zeit haben, um sear (oder jede Zeit, die Dinge zu beheben, wenn die sengende schief ging). Ich glaube nicht, dass dies einen Unterschied machen wird. Was noch wichtiger ist, dass Sie eine sogar Schicht Teig über die Stücke, es wird geschehen, wenn es zu Dünn ist. Sie können schneiden Sie Ihre Birnen in flachen Scheiben und stellen Sie eine gleichmäßige Schicht von Ihnen, dann Gießen Sie den Teig auf das. @DavidSchwartz Für Transaktionen ohne arbitrage-Handel, die funktionieren würde, aber es ist ein bisschen weniger also, wenn Sie wollen, um arbitrage-Handel.