Wie kann ich synchronisieren Sie alle PDF-Dateien aus einem Verzeichnis mit Dropbox?

Common sense ist, dass Sie vermeiden, alle Last auf Ihren Rücken, und vor allem von Kniebeugen und Kreuzheben ( direkte putting Last auf Wirbel ).

Anekdotische Erfahrung ist nicht zuverlässig bei allen.

Hier ist eine Studie , die zeigt, wie eine Last kann sich verschlechtern, idiopatisch Skoliose ( das ist die weniger schweren Fall und reversibel ).

Auch wenn die eine transiente Last und nicht eine Konstante ein, würde ich nicht empfehlen.

P. S. Diejenigen, die Training, die Sie verbunden sind absoluter Müll: nicht eine einzelne Indikation und eben keine Rücksicht auf etwaige persönliche Eigenschaft, Sie sind einfach da zu sein. Keine Erwähnung in die Hocke gehen, oder tot für Skoliose.

Auflistung der übungen und wie viele Sätze oder eine Reihe wird, hängt von Ihrer Körperstruktur und Ihrer Erfahrung, aber es gibt einige Annahmen.

Wenn Sie sprechen über den Aufbau von mehr Muskelmasse in der Brust-region, in einer "bulking" - Kontext, sollten Sie priorize compound-übungen , die Brust-region als eines seiner wichtigsten Ziele, aber diese übungen, z.B. Langhantel-Bankdrücken oder Liegestütze oder Dips verwenden auch andere Muskeln in den verschiedenen Rollen (synergist, STABILISATOR, etc).

Dann, in einer phase schneiden, können Sie auch einige übungen, die Arbeit, die Brust in einer isolierten Weise, und Sie können finden, Sie in den gleichen link oben.

Es ist auch wichtig zu sagen, dass die Brust-region hat zwei verschiedene Regionen, in: M. Pectoralis Mayor Sternal - und Clavicular, und Sie müssen trainieren die beiden sub-Regionen für ein gutes Ergebnis. Wenn Sie bereits ein gutes Niveau, mit einer gut entwickelten Brust und wenn Sie auf der Suche nach einer höheren Ebene führen, sollten Sie auch in Ihrer routine einige übungen, die den Fokus ein wenig mehr auf kleinere sub-Regionen, Pectoralis Minor und Serratus.

Nur erinnern: wenn wir wollen, zu entwickeln, einer region, mit sehr bemerkenswerten Ergebnissen, die wir immer achten sollten, die in allen Körper-Regionen: seit Waden Unterarme, und ordnen Sie all diese Ausbildung mit einer richtigen Ernährung, eine schöne Qualität Schlaf, etc (aber diese Punkte sind in der anderen Frage).

Ja, Sie können bestreichen Sie die gebutterten Ränder der ramekin in alles, was Sie wollen, die gegen die Hitze während des Kochens Prozess. Gehackte Nüsse, Kakao, Mehl, was auch immer Sie möchten, gehen Sie mit Ihrem Schokoladen-souffle.

Mein Spinat hat eine Art schwarzen Schimmel. Ich kann nicht finden, etwas über schwarzen Schimmel auf Spinat im internet, vielleicht könnten Sie mir helfen, identifizieren die Krankheit von meinem Spinat.

Mehdi gibt eine Antwort auf diese Frage in der Stronglifts-Bericht. Es basiert nicht auf tatsächliche Wissenschaft, sondern eher anekdotischen Beweise, ich zitiere es hier. (Seite 58)

Aufpassen, durch die Art und Weise, mit Menschen sagen, Sie wollen die Hälfte Kniebeugen statt schlagen parallel. Halbe Kniebeugen sind NICHT sicherer für Ihre Knie, Sie kann tatsächlich zerstören Sie, weil Sie verursachen Muskel-Ungleichgewichte (viele quads Entwicklung, aber wenig hams/glutes). Ihr Körper ist entwickelt, um Kniebeugen unter die parallele. Warum denken Sie, dass Babys natürlich sitzen in der unteren Hocke, beim spielen mit Spielzeug? Und wenn es wirklich schlecht für die Knie, wäre das nicht Ihre Körper werden in einer Weise zu verhindern, dass Sie in die Hocke gehen, parallel in den ersten Platz? In der Tat.

Die ganze "Tiefe Kniebeugen Sind Schlecht"- Mythos verbreitet wird, die von gym bros, die verletzen Ihre Knie durch mache Kniebeugen falsch, das ist, wie die große Mehrheit der Fitnessstudio-Gänger es tun. Ich fordere Sie auf, finden Sie 10 Jungs in Ihrem Fitness-Studio die Kniebeugen mit der richtigen Technik. Wenn diese Jungs gehen Sie jetzt bekommen Hilfe für die schmerzhafte Knie, von diesen dummen ärzte zu Unrecht schließen, daß die übung war die Ursache, statt die schlechte Technik. Ich habe nur einen getroffen, Arzt bisher empfohlen, die mich Hocken parallel. Ehrlich gesagt, war ich fassungslos. Aber dann wieder, er machte Kniebeugen. Alle anderen ärzte, Vergangenheit und Gegenwart, erzählte mir, dass GEWICHTE heben ist schlecht für Ihre Gesundheit, auch wenn das amerikanische College von Sport-Medizin ist die größte Sportmedizin & Sportwissenschaft Organisation in der Welt – empfiehlt Gewichtheben.

Ich Sprach zu einem Sport-Arzt und er einig. Solange es nicht schmerzhaft und Sie sehen, für die richtige Technik, Tiefe Kniebeugen sind sicher. Dies bedeutet, den Fokus auf die richtige Technik statt zu erhöhen Gewicht. Wenn die Dinge zu schwer sind Sie wahrscheinlich, sich eine schlechte Technik, bringt Ihre Knie in Schwierigkeiten.
Eine andere Sache ist, dass Ihre Gelenke und Knochen, der wächst nicht so schnell, wie Ihre Muskeln. Wenn Sie gerade angefangen mit Sport, möchten Sie vielleicht, es zu nehmen ein wenig langsamer, als Sie brauchen etwas mehr Zeit, um sich an die neuen Umstände.

Es gibt auch ein video Medhi gemacht wo er erklärt (und zieht), wie man richtig tief in die Hocke gehen.

Update 7. August 2015 ~ start

So, nachdem eine IP oder zwei gebannt weil, zu überprüfen, zu oft... also, ich werde Ihnen einige Optionen auf, wie Sie es vermeiden verboten. Erste, nicht verwenden, wird das Skript nach diesem update; die variablenexpansion der Bash-preforms verursacht mehrere Aufrufe https://blockchain.info in kurzen Zeitrahmen. Sie können versuchen, hinzufügen von sleep 120 zwischen der Zuweisung und Anrufe, aber das wäre sehr langsam. Zweite wichtige Dinge sind; Überprüfung der lokalen Zählung $(bitcoin-cli getblockcount) und Überprüfung einer gut bekannten Knoten $(wget -q -O - http://blockchain.info/q/getblockcount) und die Überprüfung der lokalen sync-Zustand $(bitcoin-cli getblocktemplate)

Kombinieren Sie die Blockchain von Ihrem Knoten zu einem anderen in einer Zeile

$($(wget -q -O - http://blockchain.info/q/getblockcount)-$(bitcoin-cli getblockcount))
# Drucken Sie diese mit echo-und Datumsstempel
echo " $(date) : $($(wget -q -O - http://blockchain.info/q/getblockcount)-$(bitcoin-cli getblockcount))"
# Umleiten und beenden mit 0 : ie Platz in der crontab
echo "$($(wget -q -O - http://blockchain.info/q/getblockcount)-$(bitcoin-cli getblockcount))" > /var/log/btc_blocks_left_to_sync.log 2>&1

Der Letzte oben ist wahrscheinlich das beste für scripting als Datei gespeichert werden können, Lesen Sie einfach die Zahl in oder in der letzten Zeit war es modifide.

Update 7. August 2015 ~ Ende

In der Tat die richtige Funktion aufgerufen wird gezeigt, dass es, @BinaryMage, danke.

möglich Duplikat Beim herunterladen der blockchain zum ersten mal, wie weiß ich, Wann es fertig ist? – BinaryMage Apr 4 '13 at 0:50

Die person zu zeigen die richtige Funktion war @LoHoris, aber die updates Bitcoin-Knoten-software nutzt nun die bitcoin-cli getblocktemplate und nicht bitcoind für diese Suchvorgänge.

Danke an beide von Ihnen ist es möglich, bieten Sie alle eine Kombination aus beiden Antworten-verpackt in einer checker-Skript; bereit für Ihre Anpassung und Aktualisierung für das Jahr 2015

#!/bin/bash
timed_wait=600
vars_to_load(){
 ## Set vars Funktion, so dass Sie werden bei jedem Aufruf
 localCheck=$(bitcoin-cli getblockcount)
 crossCheck=$(wget -q -O - http://blockchain.info/q/getblockcount)
diffBlocks=$(($crossCheck-$localCheck))
 localSize=$(ls -hal ~/.bitcoin/blocks | awk '/Gesamt/{print $2}')
}
check_sync(){
 während die wahre
tun
current_time=$(date)
 echo $current_time
 bitcoin-cli getblocktemplate
 if [ $? = 0 ]
dann
 echo "Alle synchronisiert bis"
sonst
 echo "Uh oh, Ausführung verfügbar checks"
 ## Aufruf der Funktion, dass es läuft alles auf einen timer
networked_sync
 echo "Knoten $localCheck von $crossCheck-Bausteine zur Verfügung."
 echo "Größe der lokalen blockchain ist $localSize"
fi
 echo "Schlafen für $timed_wait Sekunden oder $(($timed_wait/60)) Minuten."
 sleep $timed_wait
getan
}
networked_sync(){
vars_to_load
 ## Funktion, um Druck-Differenz-Knoten sync
 if [ $diffBlocks -eq 0 ]
dann
 echo "Sync ist gut, mit $diffBlocks Blöcke aus"
sonst
 echo "Sync hat $diffBlocks Blöcke Links zum download"
fi
}
check_sync

Dieses Skript überprüft zunächst den exit-status von bitcoin-cli getblocktemplate denn alles andere als 0 ist in der Regel ein Fehler, es wird ausgeführt, die übrigen Teile nur zu, wenn bitcoin-cli getblocktemplate erscheint eine Fehlermeldung. Natürlich ist es möglich zu überprüfen, die für bestimmte Fehler-codes anstelle und Dinge tun, für bestimmte Fehlercodes... aber dies funktioniert gut als eine Vorlage für mich, wenn die Einrichtung BTC Knoten in einem headless Umgebung. Die anderen Prüfungen dann vergleichen Sie lokale block count Verse https://blockchain.info und druckt aus, wie viele Blöcke Ihr system ausgeschaltet ist. Diese werden nur ausgeführt, wenn lokale Prüfung der sync-status-Fehler, so, wenn Sie auf einer langsameren wie @Steven Roose erwähnt, dann ist dieses Skript ideal.

Standardmäßig ist die Wartezeit zwischen den Prüfungen beträgt 600 Sekunden (10 Minuten) zu halten Netzwerk-Prüfungen und vor-Ort Prüfungen auf ein minimum, jedoch für die Anmeldung und eine bessere Verwaltung von Ressourcen es ist einfach genug zu kommentieren, die während, tunund getan und Schlaf $timed_wait Linien. Und fügen Sie eine Zeile zur crontab zu erreichen, läuft auf einem Zeitplan. Zuletzt ändern Sie die ganz am Ende des Skripts zu schreiben die Ausgabe in eine Datei.

Die Funktion modifiziert;

check_sync(){
 # while true
 # tun
current_time=$(date)
 echo $current_time
 bitcoin-cli getblocktemplate
 if [ $? = 0 ]
dann
 echo "Alle synchronisiert bis"
sonst
 echo "Uh oh, Ausführung verfügbar checks"
 ## Aufruf der Funktion, dass es läuft alles auf einen timer
networked_sync
 echo "Knoten $localCheck von $crossCheck-Bausteine zur Verfügung."
 echo "Größe der lokalen blockchain ist $localSize"
fi
 echo "Schlafen für $timed_wait Sekunden oder $(($timed_wait/60)) Minuten."
 # sleep $timed_wait
 # done
}

Und alle 10 Minuten

 sudo nano /etc/crontab
 */10 * * * * root /pathTo/script.sh 2>&1

Dann um die Protokollierung zu aktivieren ändern Sie den Aufruf, der startet alles, was im Skript;

 check_sync | tee-a /tmp/BTCsync_log.txt

Hoffentlich ist das akzeptabel ist, ist Antwort genug auf markieren Sie diese Frage als [Gelöst], so dass zukünftige web-Sucher können es leichter haben, dieses.

Als mein Hund starb, wurde mir gesagt, er würde mich treffen, durch die Regenbogen-Brücke. Ich habe gehört, andere erwähnen diese Anekdote als gut. Ich verstehen, es hat einige Popularität als eine Hilfe in einer Zeit der Trauer durch den Verlust eines Haustieres.

Kann bitte jemand erläutern?

Ich bin derzeit mit einer blonden moment.

Die ScriptPubKey bietet eine Hash-version der Empfänger den öffentlichen Schlüssel.

scriptPubKey OP_DUP OP_HASH160 OP_EQUALVERIFY OP_CHECKSIG

Allerdings, wenn ich jemandem meine bitcoin-Adresse senden Sie mir Geld, - wie funktioniert der sender wieder an meine öffentlichen Schlüssel und dann Hashen? Als die pubKeyHash != meine bitcoin-Adresse

Ich bin wahrscheinlich vergessen, etwas sehr offensichtlich - aber es hat meinen Kopf bambuzzled an diesem morgen.

Kasse coinmarketcap. Sie haben alle API müssen Sie möglicherweise für cryptocurrencies

Der code ist frei von syntax-Fehler, aber es sieht aus wie Sie benötigen, um zu ersetzen, die rpcuser und rpcpassword in dieser Zeile:

h = BitcoinRPC.neue('http://rpcuser:[email protected]:8332')

Der eigentliche rpcuser und rpcpassword Werte in Ihrem bitcoin.conf - Datei.

Wenn das nicht funktioniert, würde ich vorschlagen, tun einige debugging-mit der Eröffnung einer irb - session und ausführen dieses Codes zu sehen, das Ergebnis der HTTP-Anforderung an den RPC-Dienst:

require 'net/http'
require 'json'

post_body = { method: 'getblockchaininfo', params: [], id: 'jsonrpc' }.to_json

uri = URI.parse "http://rpcuser:[email protected]:8332"

def http_post_request(uri, post_body)
 http = Net::HTTP.neue(uri.host, uri.port)
 request = Net::HTTP::Post.neue(uri.request_uri)
 Anfrage.basic_auth uri.Benutzer, uri.Passwort
 Anfrage.content_type = 'application/json'
 Anfrage.Körper = post_body
http.Anfrage(request).Körper
Ende

http_post_request(uri, post_body)

Anderen Antworten erwähnt, es hilft den Käse Schmelzen schneller und gleichmäßiger. Dies ist wirklich ein great profitieren Sie zu Zerkleinern oder reiben Sie den Käse.

Ein anderer Faktor ist Feuchtigkeit.

Besonders bei trockener Käse, nur versuchen, Schmelzen mit Hitze kann leicht gummiartig bits und öl, wie die Proteine fassen und die Fette zu trennen. Feuchter Käse Schmelzen besser, und mit trockener Käse dies kann angenähert werden durch Zugabe von Flüssigkeit - wenn auch kleiner Fetzen und länger einweichen helfen, die Feuchtigkeit in den Käse gleichmäßig. Schmelzen Sie in nur flüssiges wie Milch, obwohl, funktioniert nicht immer so wie geplant - die Flüssigkeit ist zu Dünn, um halten Sie den Käse, so dass es klammert sich an sich selbst statt der Ausbreitung in der Flüssigkeit und, wenn es Sie trifft die richtige Temperatur, Sie blockieren, Klumpen mit der gleichen gummiartigen ölige Ergebnis.

Schmelzen in einer sauce, die besser funktioniert, da es genug Zeug in der Soße den Käse zu Klammern, und es breitet sich den Käse in die sauce und hydratisiert es, lässt es Schmelzen sehr gut in die sauce. Das Ergebnis ist glatt, nicht verwirrt.

Kurz gesagt, die kleineren Stücke auch mechanisch arbeiten - der Käse ist, verbreitete sich schnell und ist umgeben von der sauce, anstatt sich in Käse-Klumpen, und einen besseren Zugang zu der Feuchtigkeit, wie es erwärmt wird dazu neigen, mischen Sie in die sauce anstelle von Klammern, um sich selbst (in oben erwähnten gummiartigen Klumpen und öl).

Mit größeren Brocken, die Kanten und die Oberfläche ausgesetzt sind, in die sauce geben und schmilzt schön. Die im inneren jedoch nicht annähernd so viel Aufmerksamkeit - es ist möglich, wenn die Temperatur ein wenig auf der unteren Seite und der Aufregung Häufig genug, für die Zeit, die es nimmt die äußeren Kanten geschmolzen werden und die Mischung zieht Sie in die sauce, um genug Zeit für die nächste Schicht befeuchtet und erhitzt, um zu Schmelzen. Es ist auch möglich, wenn die Temperatur höher ist, oder das mischen einer weniger fleißig, für die Innenseiten der Käse nicht ausgesetzt, an die sauce schnell genug, und während die äußeren Schichten Schmelzen in die sauce richtig, die innen nicht genug der Einwirkung von Feuchtigkeit, wird um sich selbst zu bleiben, anstatt die sauce, und am Ende gummiartigen Brocken und öl. Wieder.

So Zerkleinern Sie den Käse wirkt auf mehreren Ebenen. Einer ist, dass es ermöglicht, den Käse haben sehr gute Belichtung, um Feuchtigkeit, die hilft, es zu Schmelzen, statt sich zu verfestigen. Ein weiterer ist, dass es macht es einfacher für den Käse zu schnappen, der die Feststoffe in die sauce geben und ausbreiten, eher als Klumpen durch nur greifen andere Fetzen Käse. Ein Dritter Faktor ist, dass geriebenem Käse muss weniger rühren - da werden die Fetzen so schnell schmilzt, und ein paar regt sich ungefähr so mischen Sie Sie in die sauce. Mit größeren Blöcken, unter rühren weiter mehr, da jede Schicht von Käse, die wird abgeschmolzen chunk muss gerührt werden, in die Soße, um zu verhindern, sagte verklumpen, und die inneren Schichten werden natürlich langsamer, um die Wärme und es kann länger dauern, zu Schmelzen, als die äußeren (also mehr rühren).

Ein letzter Faktor ist die textur verändert, da der Käse Hinzugefügt (natürlich) und die Fetzen werden, sind leichter zu Teil heraus zu mischen schrittweise. Eine dünnere sauce kann schwieriger zu bekommen den Käse zum Schmelzen in, und es hilft, weniger Käse auf einmal zugegeben, und rühren Sie sehr gut, um die Exposition zu maximieren, um die sauce. Als es, wird dicker, aus dem Käse vorher geschmolzen ist, ist es einfacher, fügen Sie mehr Käse auf einmal und es schmilzt in besser (darunter auch etwas größere Stücke, an dieser Stelle). Es ist natürlich leichter zu trennen und zu on-the-fly anpassen der Mengen an Käse für diese Art der allmählichen Zusatz mit einem Stapel von kleinen Fetzen, anstatt weniger, größere Brocken.

Ich bin ziemlich beeindruckt von emacs' org-mode. So möchte ich es zu benutzen für Notizen während der vorlesungen. Um es zu verwenden "ablenkungsfreien" meine Idee ist die folgende:

Ich möchte mich registrieren ein bash-Befehl, der vertauscht die x-server-Sitzung mit tty2 und startet emacs mit org-mode. Ist es möglich, gebe meine Zugangsdaten vom x-server-Sitzung auf tty2 (optional)?

Das [ ist ein Befehl vordefiniert, auch bekannt als test, und wie alle Befehle, die erfordert mindestens ein Leerzeichen zu trennen, die aus anderen Wörtern in der Befehl. [ gibt es auch als normale Befehl in /usr/bin/[ oder /usr/bin/test.

Die Präsenz einer finalen ] ist vielmehr eine Anforderung an das Kommando, wenn Sie angerufen werden, als [, und die Räume um ihn herum sind erforderlich, da für jeden parameter eines Befehls.

Das heißt, dass die bash verwenden Sie den Befehl [[, das hat einige Vorteile über [, wie zum Beispiel Hilfe bei && und || für logische Operationen, neben -a und -o.

Darüber hinaus, um zu tun, integer-Arithmetik-Funktionen und Vergleich zwischen den ganzen zahlen ist es besser, zu verwenden arithmetische Erweiterungen $((mathematische Operationen)), und der entsprechende Befehl ((math ops)).

Mit diesen Beobachtungen, die Ihr Skript könnte sein:

#!/bin/bash

klar
echo "Eingabe 1. Zahl"
Lesen n1
echo "Eingabe 2. Zahl"
Lesen n2
echo "Multi" ist $((n1 * n2))"
if ((n1 > n2)); dann
 echo "$n1 größer ist als $n2"
sonst
 echo "$n2 ist größer als $n1"
fi

Denken Sie daran, um es ausführbar machen (chmod +x meine-Skript), dann führen Sie es mit ./mein-Drehbuch.

Das ist ein Berechtigungsproblem, was man lösen kann, entweder durch:

1) erzählte Samba zu zwingen, einige bestimmte Berechtigungen (zB, 664) auf alle Dateien in der Freigabe: die Lösung wird hier diskutiert: http://www.linuxquestions.org/questions/linux-newbie-8/samba-share-permissions-57589/

Es läuft darauf hinaus: angenommen, Sie möchten alles Lesen+schreiben für "Eltern", und Lesen-nur für alle anderen, fügen Sie die folgenden Zeilen Sie [die Eltern] Freigabe-Konfiguration:

 force create mode = 0664
 force security mode = 0664 
 force directory mode = 0775

Jeder bit-Satz zu 1 in einem der "Kraft * Modus", werden durch SAMBA auf die Datei, unabhängig davon, was die Windows-clients Anforderungen.

2) Verwenden Sie die security mask - Einstellung unterbindet das löschen der group-write bit (bits auf 1 in der "security mask" werden kann manipuliert von Windows-clients):

 security mask = 757

Also, sobald Sie festgelegt haben, eine Datei von g+w von Linux, es kann nie geändert werden zurück von Windows.

Eine detailliertere Erläuterung der wichtigsten Parameter ist gegeben bei: http://cri.ch/linux/docs/sk0002.html

Unabhängig von der gewählten Lösung könnten Sie auch zwingen wollen, alle Dateien in der Freigabe gehören zu UNIX-Gruppen - Eltern:

 force group = Eltern

Entweder eine der beiden Möglichkeiten sollte funktionieren; Sie sind kompatibel, so können Sie Sie auch umzusetzen, sowohl in der gleichen Zeit.

Möchte defrag Vista seperat zu verstehen,dass das Ubuntu braucht Sie nicht. Während die Ubuntu-Dateien sind auf Laufwerk c wird es zu Problemen führen?

Nachdem ich die log-in, mein laptop braucht sehr lange zum laden. Beobachten Spitze, wie es scheint, ein Ding, das ist über eine Tonne Saft ist Liferea. Ich möchte die Synchronisation meiner feeds, aber ich Frage mich, ob es ein guter Weg, um Gas, so dass es nicht mehr Arbeitsspeicher als ich haben, um zu sparen.